能让宝宝快速入睡的音乐 2010黄石市祖霭毓知识普及

很多宝宝晚上睡不好。他们总是在晚上哭泣或醒来几次。宝宝睡不好不仅会影响自身的身体发育，对于家长来说也是非常痛苦的。如何让宝宝晚上睡得好一直是很多家长关心的问题，那么如何让宝宝晚上睡得好呢

首先，由于新生儿在母体内长期处于黑暗环境，无法适应出生后的昼夜节律，其睡眠调节功能不成熟，没有昼夜现象。他们。妈妈白天要多陪宝宝玩，尽量不要让宝宝白天睡觉。如果您觉得宝宝困了，请与宝宝玩耍以吸引他的注意力。白天的睡眠时间较短，晚上自然会增加。

其次，晚上保持一个相对安静的环境，尤其是宝宝有兴趣的时候埃德在睡觉。保持空气流通还可以帮助宝宝放松并睡得更舒服。洗澡的时间可以选择在晚上睡觉前1小时左右，因为这样也可以帮助宝宝在洗澡的过程中得到放松。洗完澡后，可以把宝宝放在床上玩一会儿，宝宝很快就会入睡。

最后，睡前2小时左右给宝宝喂奶。如果宝宝不饿，晚上睡觉就不会哭。如果发现宝宝睡觉时咬被子、手指、奶嘴或捂着脸睡觉，就应该纠正，防止宝宝养成影响睡眠的坏习惯。当宝宝不确定是否睡着时，可以拍拍他或轻轻哼一首歌。妈妈也可以哼自己的摇篮曲来帮助宝宝入睡。

如何帮助宝宝晚上睡个好觉