秋葵吃多了拉肚子怎么办 2000三门峡市陈婕燕优选文章

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吃太多秋葵可能会导致腹泻。

吃秋葵可能会导致腹泻，更何况吃太多了。秋葵营养丰富，含有大量蛋白质、维生素、膳食纤维和多种矿物质。红秋葵甚至还含有花青素，而且秋葵本身也有很多禁忌。吃得不正确，比如吃得太多，或者本身的腹泻，都可能是身体因素造成的。

而且秋葵性寒，脾胃虚弱的人吃后可能会出现腹泻的情况。因为秋葵中含有大量的寒气，吃了它会明显增加体内的寒气，所以脾胃虚弱的人一定要注意。由于秋葵表面含有粘液蛋白和皮肤上的细绒毛，所以有些人吃了后会出现过敏症状。腹泻也是过敏症状之一。

如何制作秋葵防止腹泻

1. 布兰吃之前先ch一下

秋葵可以生吃，也可以煮熟吃。最常见的是做凉菜，但秋葵对胃肠道有刺激。因此，在烹饪时需要对秋葵进行焯水，这样不仅可以消除秋葵中的大量草酸，还能使大部分粘液蛋白失活，降低一定的过敏风险。当然，秋葵性寒，即使焯过水也不宜多吃。

2.煮熟吃比生吃更好。

最好是煮熟了吃。一般生吃比较刺激，会引起腹泻。虽然生吃可以最大程度地保持其营养，但是这样的吃法会让人感觉单调，而且味道也不是很好。它很粘，有轻微的涩味，可能会产生抵抗力。

哪些人不宜吃秋葵

1. 肾结石患者

秋葵含有大量草酸。结石患者若食用，会加剧结石的形成。f 石头。因此，结石患者最好不要食用。另外，如果没有肾结石，还会加剧结石的形成。烹调前最好将秋葵焯一下，以减少草酸的含量。

2.肠胃不好的人

秋葵可以凉吃，但是凉的秋葵不适合肠胃不好的人吃。秋葵的表面有小绒毛。这些小绒毛进入胃肠道后会对胃肠道造成损害。如果胃肠功能本身不好的话，就会对肠道造成损伤，引起腹泻等胃肠道反应。

3.腹泻的人

∠?秋葵为凉性食品，性寒。腹泻的人如果吃秋葵，会刺激脾胃，导致肠道蠕动加快，加深自身的腹泻症状。

4.脾胃虚寒的人

秋葵性寒，性寒。含有大量冷空气。吃了它会明显增加体内的寒气。饮食过多是脾胃虚寒最常见的症状。因此，它也会导致消化不良。 、腹泻也是正常的，尤其是肠胃功能不好的人。

5.过敏体质的人

秋葵含有粘液蛋白和表皮上的细绒毛，对人体有致敏作用。因此，吃秋葵可能会引起过敏，并对胃肠道造成一定的刺激。腹泻也是一种过敏。症状之一。

秋葵吃多了会拉肚子吗？